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Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, schüttet der Körper Insulin aus. Selbst in Ruhe, also wenn man beispielsweise essen schläft oder faul auf der Couch liegt, benötigen Muskeln Energie. Leider war das ein Trugschluss, denn beim Fett verbrennen ist der individuelle Energiehaushalt der Knackpunkt an der ganzen Sache. Eine meiner schlechten Gewohnheiten war es, dass ich viel zu schnell gegessen habe. Ich bin es durch meine persönliche Geschichte. Bier mit Verantwortung bier

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